Parfois nous pouvons nous sentir envahi par des montagnes d’émotions et de sentiments qui nous dépassent. Nous avons le sentiment que nous ne pouvons plus faire face et de ne plus pouvoir avancer sereinement tant nous nous sentons submergés.

Ce sentiment provient du fait que nous ne libérons pas nos émotions dès que nous les ressentons. Souvent face à des situations compliquées, par peur, par honte ou tout simplement pour paraître fort(e) nous n’exprimons pas sur le moment ce que nous ressentons. Toutes ces émotions non acceptées, accueillies et ressenties pleinement s’entassent dans notre inconscient pour venir tôt ou tard se réveiller de manière encore plus brutale car elles se retrouvent mélangées à d’autres émotions qui elles aussi n’ont pas été exprimées.

Pour pouvoir se libérer et enfin ne plus vivre avec toute cette négativité à l’intérieur de nous, il existe un rituel simple: la lettre de libération.

L'écriture libératrice est une technique qui aide à lâcher prise en permettant d'exprimer ses émotions, ses pensées et ses préoccupations de manière libre et non-jugée. Voici quelques étapes pour utiliser cette technique :

1. Choisissez un moment et un endroit calme où vous pouvez vous concentrer sur l'écriture. Éteignez les distractions comme votre téléphone portable ou votre ordinateur.
2. Prenez un stylo et un papier et commencez à écrire tout ce qui vous passe par la tête. N'ayez pas peur d'écrire des choses qui pourraient sembler désordonnées ou illogiques. L'objectif est de laisser vos pensées s'exprimer librement.
3. Ne vous inquiétez pas de la grammaire ou de la syntaxe. L'écriture libératrice n'a pas besoin d'être cohérente ou bien écrite. Il s'agit simplement d'exprimer vos émotions.
4. Si vous vous sentez bloqué, commencez par écrire ce que vous ressentez en ce moment. Cela pourrait être de l'anxiété, de la tristesse ou de la colère.
5. Continuez à écrire pendant environ 10 à 15 minutes. Si vous le souhaitez, vous pouvez continuer plus longtemps.
6. Ne relisez pas ce que vous avez écrit. Vous pouvez choisir de déchirer ou de brûler la page pour symboliser la libération de vos pensées et de vos émotions.

L'écriture libératrice est une technique simple mais puissante qui peut aider à lâcher prise et à se libérer des émotions négatives. Cela peut prendre du temps et de la pratique pour en ressentir les bienfaits, mais cela peut être une méthode très utile pour gérer le stress et l'anxiété.

Notre carnet de lettres à brûler est un outil puissant pour se libérer de ses émotions refoulées.

Ressentez, Exprimez, Brûlez et Libérez-vous !

Ce carnet est dédié à toutes vos emotion’s refoulées, même les plus profondes. Il arrive souvent de garder certaines choses en nous sans savoir comment les libérer. Vous avez l’impression d’être bloqué, de ne pas pouvoir avancer à cause de mauvaises énergies qui encombrent votre esprit et qui vous empêchent de vivre sainement. Ne pas libérer ces émotions vous laisse des cicatrices émotionnelles qui resurgiront à un moment inapproprié.

N’avez-vous jamais ressenti cela ? Comme une envie de réduire en cendres ces émotions négatives que vous traînez depuis des mois, voire des années ? Aujourd’hui, c’est possible.

Rituel de lune vous donne l’occasion de vous libérer de vos émotions au travers d’un outil puissant : la lettre de libération. Écrivez sans retenu ni jugement. Personne d’autre que vous ne lira vos lettres, le but étant de les brûler pour vous débarrasser de ce que vous voulez voir disparaître.

Dans ce carnet, vous trouverez :

- Des lettres à remplir puis à brûler
- Des citations inspirantes
- Des exercices pour apprendre à vous libérer de vos émotions négatives
- Des conseils pour vous accompagner tout au long de votre processus de libération.